72 "Dheer iyo 24" ballaaran waxay hubisaa raaxada dhammaan noocyada jimicsiga. Maaddada cufnaanta sare leh, 1/2" sariiraha qaaliga ah ee qaro weyn ayaa si raaxo leh barkinta lafdhabarta, miskaha, jilbaha, iyo xusulada sagxadaha adag ku ilaalinaya adiga oo dheellitiran.
Sariir qaali ah oo u fiican dhammaan noocyada jimicsiga iyo jimicsiga caadiga ah oo ay ku jiraan yoga, Pilates, iyo jimicsi kasta oo dabaq ah halkaas oo barkin dheeri ah iyo taageero looga baahan yahay.
Ku qalabaysan laba dhinac oo aan simbiriirixan lahayn taas oo ku habboon junkiyada jimicsiga kuwaas oo runtii jecel jimicsigooda. Jimicsiga lacagta leh ee ujeedo oo dhan leh yoga sariirta ayaa la socota faa'iido simbiriirixan oo aad u fiican si looga hortago dhaawacyada.
Sariirteena jimicsiga jimicsiga waxay kuu ogolaaneysaa inaad ilaaliso dheelitirkaaga inta lagu jiro qaababka jimicsiga. Farsamaynta qoyaanka u adkaysata waxay ka dhigaysa gogosha mid ku habboon funaanadaha culus waxaana si fudud loogu dhaqi karaa saabuun iyo biyo khafiif ah.
Waxaa laga sameeyay alaab PVC ah oo adiga iyo deegaankaba aad ugu caafimaad badan. PVC waa mid saaxiibtinimo leh oo aan biyuhu lahayn waxayna si fiican u qaabaysan tahay. Way fududahay in la dhaqo taasoo ka dhigaysa mid ku habboon jimicsiga gudaha ama dibadda.
Sarigeena yoga wuxuu leeyahay oog la qurxiyey oo loogu talagalay jiidashada jimicsiga ama gurigaaga. Funaanadaha culus, tani waa ku fiican tahay sababtoo ah qoyaankaagu ma noqon doono arrin markaad isticmaalayso gogosha jimicsiga.
1) Maxaa noo dooranaya?
Soo-bixiye xirfad leh oo ku saabsan alaabta jir dhiska;
· Qiimaha ugu hooseeya ee warshadda oo leh tayo wanaagsan;
MOQ hoose ee bilawga ganacsiga yar yar;
Muunad bilaash ah si loo hubiyo tayada;
Aqbalo amarka hubinta ganacsiga si loo ilaaliyo iibsadaha;
· Wakhtigii loogu talo galay.
2) Waa maxay MOQ?
Badeecadaha kaydka ah malaha MOQ. Midabka gaarka ah, waxay kuxirantahay.
3) Sidee lagu helaa muunad?
Caadi ahaan waxaan ku bixinaa muunada jirta lacag la'aan kaliya bixi qiimaha rarida
Si aad muunadda gaarka ah u hesho, pls nala soo xidhiidh si aad u hesho muunad kharash ah.
4) Sida loo raro?
Xamuulka badda, Xamuulka hawada, Qaadida;
Sidoo kale waxa la samayn karaa EXW & FOB&DAP.
5)Sidee loo dalbadaa?
La dalbo iibiye;
Bixinta deebaajiga;
Tusaalaha samaynta xaqiijinta ka hor wax soo saarka guud;
Ka dib markii muunad la xaqiijiyo, wax soo saarka tirada badan ayaa bilaabmaya;
Alaabta dhammaatay, ogeysii iibsadaha inuu bixiyo hadhaaga;
Bixinta.
6) Maxaa dammaanad ah oo aad bixin kartaa?
Inta lagu jiro muddada dammaanadda, haddii ay jiraan wax dhibaato ah oo xagga tayada ah, waxaad noo soo diri kartaa sawirka badeecada xun, ka dibna waxaan kuugu beddeli doonaa midka cusub.