Jimicsigu waa nooc ka mid ah jimicsiga oo abuuri kara jidh wanaagsan, dhisi kara jidh xoog leh kana caabiya xawaaraha gabowga, laakiin habka jirdhiska, waxaan u baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano isfaham la’aanta qaar si aan uga fogaano leexashada.Barashada qaar ka mid ah amarrada jirdhiska ayaa naga caawin kara inaan si fiican u jimicsano.

Halkan waxaa ah shan amar oo ay u baahan yihiin xirfadlayaasha jirdhiska inay ogaadaan.

Mid: Ku celceli lugaha todobaadkii hal mar

Tababbarka luguhu waa jimicsi aad muhiim u ah xagga jirdhiska, sababtoo ah muruqyada lugaha ayaa ah qaab-dhismeedka taageerada jidhkeenna, haddii murqaha lugaha aysan ku filneyn, waxay culeys weyn ku keeni doontaa jirkeena.

Sidaa darteed, waxaan u baahanahay inaan ku celcelino jimicsiga murqaha lugaha ugu yaraan hal mar asbuucii, taas oo aan xoojin karin kaliya jirkeena jireed, laakiin sidoo kale waxay naga caawineysaa inaan si fiican u dhamaystirno ciyaaraha kale.

Labo: Ka fogow shaaha caanaha, koolada, khamriga iyo cabitaannada kale

Shaaha caanaha, koolaha, khamriga iyo cabitaanada kale waxaa ku jira sonkor badan, taas oo aad u xun caafimaadkeena, sababtoo ah waxay kordhinayaan qaadashada kalooriga waxayna sababaan in jirkeena uu noqdo mid baruur ah.Markaa, haddii aad rabto inaad qaab ahaan u sii jirto, iska hubi inaad ka fogaato cabbitaannadan intii suurtogal ah.

Saddex: Dooro miisaanka kugu habboon, ha si indho la'aan ah u raacin miisaan weyn

Dad badan ayaa si indho la'aan ah u raacda miisaan culus oo taam ah, taas oo u horseedi doonta dhaawac jirkeena.Haddaba, waxa loo baahan yahay in aynu ku doorano miisaanka inagu habboon hadba sida ay tahay xaaladdeenna jidheed, oo aynaan si indho la’aan ah u raacin culaysyo waaweyn oo ka fogaan kara dhaawac jidheed.

Afar: Hubi inaad fiiro gaar ah u yeelato heerka waxqabadka

Jirdhiska, waxaan u baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano heerka dhaqdhaqaaqa, sababtoo ah dhaqdhaqaaqa khaldan wuxuu waxyeelo weyn u geysan doonaa jirkeena.Sidaa darteed, waxaan u baahannahay inaan si taxadar leh u baranno dhaqdhaqaaqa saxda ah marka aan jimicsiga sameyneyno, oo aan ilaalino booska saxda ah marka la samaynayo.

Shan: Ha badin, u fiirso qaddarka saxda ah

Jimicsigu wuxuu u baahan yahay in la joogteeyo waqti ku filan si loo arko natiijooyinka, laakiin waa inaynaan ka bad badin.Sababtoo ah tababarka dheeraadka ah wuxuu keeni karaa daal iyo dhaawac jirkeena.

Sidaa darteed, waxaan u baahanahay inaan doorano xoojinta tababarka saxda ah iyadoo loo eegayo xaaladdooda jireed, oo aan ilaalino waqtiga saxda ah ee waqtiga tababarka marka jirdhiska.

Kuwani waa shan qaynuun oo ay u baahan yihiin xirfadlayaasha jirdhiska inay ogaadaan oo ay xasuustaan ​​haddii aad rabto inaad caafimaad qabtid.Waxaan rajaynayaa in aad caafimaad qabtid.