• FIT-COWN

Waxaa jira habab badan oo tababarka jirdhiska ah, boodboodka iyo orodku waa hababka jimicsiga caadiga ah, markaa, 15 daqiiqo maalintii iyo 40 daqiiqo dadka socdaa, adkaysiga muddada dheer, waa maxay farqiga u dhexeeya labada?

jimicsiga jirdhiska =3

 

Marka ugu horeysa, marka laga eego aragtida xoogga jimicsiga, 15 daqiiqo oo ka boodi ah maalin kasta, inkastoo wakhtigu yar yahay, laakiin ficilka boodidu wuxuu u baahan yahay isku-dubarid jidhka oo dhan, waxay kor u qaadi kartaa garaaca wadnaha waqti gaaban, si jidhka waxay geli karaan gobolka gubanaya. Kooxda aasaasiga ah ee waaweyni kuma haboona boodboodka tababarka xadhigga, iyo kuwa cusub oo badan guud ahaan kuma dheggan karaan waqti aad u dheer, waxay u baahan yihiin in la kooxeeyo si loo dhamaystiro.

Iyo 40 daqiiqo oo socod ah maalin kasta, xoojinta ayaa ah mid aad u hooseeya, waxaad dooran kartaa xawaarahaaga sida waafaqsan xaaladdaada jireed, jimicsiga muddada dheer wuxuu hagaajin karaa dheef-shiid kiimikaadka dhaqdhaqaaqa, si tartiib tartiib ah u wanaajiya dulqaadka jirka.

 Layliga boodboodka xadhigga 1

Marka labaad, marka laga eego dhinaca saamaynta jimicsiga, ka boodidu waxay inta badan ka shaqeysaa muruqyada lugaha hoose iyo shaqada wadnaha, taas oo ku gaari karta xaalad dufan gubasho ah muddo gaaban gudaheed, iyada oo laga hortagayo luminta murqaha, si aad u ilaaliso. heerka dheef-shiid kiimikaadka xooggan marka aad nasato, iyo saamaynta gubista dufanku waxay noqon doontaa mid sare.

Orodka ayaa fiiro gaar ah u leh isuduwidda iyo dulqaadka jirka oo dhan, si buuxda ayuu u wanaajin karaa jirdhiska jirka, inkastoo waxtarka gubashada baruurta aysan u fiicneyn sida boodada, laakiin orodku wuxuu xoojin karaa cufnaanta lafaha, ka hortagga cudurrada, xoojinta difaaca, iyo hagaajinta tusmada caafimaadka. .

Jimicsiga xadhig ka booda

 

Saddexaad, marka laga eego dhinaca madadaalada, ficilka boodidu waa kala duwan yahay, waxaad ka boodi kartaa hal xadhig, xadhig dad badan, xadhig hal lugood ah, xadhig lugeed sare leh, waxaad dadka ka dhigi kartaa inay dareemaan madadaalo kala duwan iyo caqabadaha isboortiga. ; Orodku waxa ay dadka u ogolaataa in ay hawo cusub ku neefsadaan dibadda, ku raaxaystaan ​​muuqaalka jidka, oo ay dareemaan nasasho iyo farxad jimicsiga.

Afar, marka loo eego aragtida la qabsiga, xoojinta orodku waa mid hooseeya, fudud, ku dhawaad ​​qof kastaa wuu ka qayb qaadan karaa, waa hab jimicsi oo aad loo jecel yahay. Xadhig boodidu waxa ay u baahantahay in ay barato xirfadaha iyo laxanka qaarkood, waxaana laga yaabaa in ay qaadato wakhti iyo samir bilowgayaasha si ay ula qabsadaan.

Layliga boodboodka xadhigga 2

 

Dabcan, ma jiro farqi u dhexeeya labada nooc ee jimicsiga, furaha ayaa ku jira doorbidka shakhsi ahaaneed iyo xaaladda dhabta ah. Haddii aad inta badan mashquul ku tahay, salka miisaanku maaha mid aad u weyn, waxaad ku bilaabi kartaa tababarka xadhigga boodboodka.

Haddii saldhiggaagu uu yara weyn yahay, ama awoodda jimicsigu ay liidato, waxaad ku bilaabi kartaa orodka. Si kasta oo aad doorato, inta aad ku adkaysan karto, waxaad heli kartaa caafimaad iyo farxad.

Sidaa darteed, ma aha inaan aad ugu dhex milmayno jimicsiga ka fiican, muhiimadu waa in la helo hab ku habboon jimicsiga, oo aan ku adkaysto inaad ku dhegto.


Waqtiga boostada: Jun-06-2024