Sanadihii la soo dhaafay, dad aad u tiro badan ayaa bilaabay inay fiiro gaar ah u yeeshaan caafimaadka iyo jirdhiska.

Isbeddelkan ayaa si cad uga muuqday miisaanka caalamiga ah, labadaba dalalka horumaray iyo kuwa soo korayaba, dareenka dadka ee jimicsiga ayaa si tartiib tartiib ah u kordhaya.

Haddaba waa maxay sababta ay dad badan oo badan u helayaan taam?

Marka hore, wanaajinta wacyiga caafimaadka ee dadku waa mid ka mid ah arrimaha ugu waaweyn ee kor u kaca jirdhiska. Mujtamaca maanta, dadku waxay aad iyo aad ugu fiirsanayaan arrimaha caafimaadka, dad badanina waxay bilaabeen inay garwaaqsadaan muhiimadda ay ciyaaraha iyo fayo-qabku u leeyihiin ilaalinta caafimaadka.

Jimicsiga jirdhiska, dadku waxay xoojin karaan murqaha, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka, kor u qaadista difaaca, ka hortagga dhacdooyinka kala duwan ee cudurrada daba-dheeraada, sida cayilka, sonkorowga, dhiig-karka, iwm, si loo hagaajiyo jirdhiska jirka oo si wax ku ool ah u diido xawaaraha gabowga.

Marka labaad, cadaadiska bulsheed iyo arrimaha caafimaadka dhimirka ayaa sidoo kale qayb ka qaata kobcinta jirdhiska. Bulshada casriga ah, dadku waxay la kulmaan cadaadiska shaqada, nolosha iyo dhinacyo kale, way fududahay in la soo saaro walaac, niyadjab iyo dhibaatooyin kale oo nafsi ah.

Jimicsi ahaan, dadku waxay sii dayn karaan walbahaarka, nidaamin karaan jirkooda iyo maskaxdooda, waxayna hagaajin karaan caafimaadkooda maskaxeed. Isla markaana jimicsigu waxa kale oo uu kor u qaadaa soo daynta kiimikooyinka sida endorphins ee maskaxda ku jira,taasi oo dadka ka caawin karta in ay iska yareeyaan dhibaatooyinka ay ka mid yihiin werwerka iyo niyad-jabka,waxa ay kaa dhigayaan mid wanaagsan oo yididiilo fiican leh,dadkana waxa ay noqdaan kuwo tamar badan,waxana ay wanaajisaa iska caabinta diiqada.

Intaa waxaa dheer, raadinta dadka ee qaabka jirku sidoo kale waa mid ka mid ah arrimaha keenaya koritaanka jirdhiska. Iyada oo la adeegsanayo jimicsiga, dadku waxay hagaajin karaan dhibaatada buurnaanta, waxay yareeyaan dufanka jidhka, laakiin sidoo kale waxay ka hortagi karaan luminta murqaha, abuuraan xariiq jidheed oo qurux badan, raadinta quruxda jidhku kuma koobna dumarka oo keliya, ragga sidoo kale waxay fiiro gaar ah u yeeshaan muuqaalkooda iyo soo jiidashada.

Ugu dambeyntii, jimicsiyada jirdhiska waxay kor u qaadi karaan dib-u-soo-nooleynta unugyada, waxay yareeyaan heerka gabowga maqaarka, waxay yareeyaan muuqaalka laalaabyada, waxay ku hayaan da 'yar, maqaar caafimaad qaba, waxay kaa caawinayaan inaad ilaaliso xaaladda da'da barafaysan, waxayna furto farqiga asxaabta.

Isku soo wada duuboo, kor u kaca dareenka jirdhiska ayaa ah natiijada arrimo isbiirsaday, kuwaas oo ay ka mid yihiin korodhka wacyiga caafimaadka, cadaadiska bulshada iyo arrimaha caafimaadka maskaxda, raadinta quruxda ayaa ah sababaha ugu waaweyn.

Dabcan, waxaa jira arrimo kale oo sidoo kale gacan ka geystay kor u kaca jirdhiska. Sabab kasta ha ahaatee, jirdhiska ayaa noqday qayb ka mid ah nolosha casriga ah.

Oo marka hore ee aad bilowdo jimicsi, sidaasmid ka mid ah ayaad ka faa'iidaysan doontaa. Haddii aad rabto inaad taam noqoto, waxa laga yaabaa inaad sidoo kale bilawdo goor hore. Waxaad ku bilaabi kartaa waxqabadyo ku xiisa gelinaya oo saacada wax ka badan 3 jeer wiiggii si ay kuugu fududaato in aad ku dhegto