Muxuu jidhku uga sii daraa ka dib marka uu shaqeeyo? Halkan waxaa ah shan shay oo laga yaabo inaadan dareemin

Dhawaan ayaa la maqlay qaar ka mid ah wada-hawlgalayaasha yaryar ee doodda: maxaad ugu adkaysanaysaa jirdhiska ka dib marka jidhku ka sii daro?
Marka hore ma jirin taam ahaanshaha, inta badan ma fududa in lagu qaado hargab, laakiin hadda ka dib jimicsiga, jirku wuxuu u muuqdaa mid ka sii daraya. Miyaan la odhan karin jimicsiga isboortigu wuxuu xoojin karaa jirdhiska jirka, sida badan ee jirdhiska, jirdhiska jireed ayaa ka sii daraya oo ka sii daraya?

Runtii, habka sayniska ee jirdhiska ayaa gaari kara saameynta jirdhiska jirka. Haddii aad rabto in aad kor u qaaddo awooddaada difaaca jidhka, waxaad u baahan tahay inaad doorato habka saxda ah, ma aha indho la'aan. Waa inaad ogaataa: 2-4 saacadood ka dib jimicsiga jimicsiga, caabbinta jidhku waa ta ugu liidata, iyo haddii muddadan, aad ilaaliso qaar ka mid ah caadooyinka nolosha khaldan, waxay dhaawici kartaa caafimaadkooda.
Tusaale ahaan: isla markiiba ka dib jimicsiga si aad u qubeysato, marka dalooladaadu ay balaadhaan, wareegga dhiigga ayaa dedejiyaa, iska caabintu waa yar tahay, bakteeriyada way fududahay in ay soo galaan dibadda, foosha xididdada dhiigga iyo ballaarinta waxay saameyn doontaa wareegga dhiigga, sidaas darteed waxay saameyneysaa caafimaadka, si sahlan loo helo. buka.
Haddii aadan u imaan talooyinkan fayaqabka inta lagu jiro xilliga jirdhiska, ka taxaddar taam ahaanshiyaha jirku wuxuu noqon doonaa mid waxyeello u geysta jirka, taasoo keenta caafimaad xumo iyo ka sii daran!

1. Ha is bixin ka hor inta aanad shaqayn
Dad badan ayaan caado u lahayn inay iskala bixiyaan, laakiin iskala bixinta ka hor taam ahaanshaha ayaa ah mid aad u wanaagsan oo saamaynaysa jidhka, sida: kor u qaadida wareegga dhiiga, kordhinta garaaca wadnaha, u ogolaanshaha jidhku inuu si dhakhso ah u galo xaalada jimicsiga, laakiin sidoo kale waxay ka hortagi kartaa dhaawaca muruqa iyo wixii la mid ah.
Haddii aanad kala bixin ka hor jimicsiga, waxaad ogaan doontaa in murqahaagu ay noqdaan kuwo aad u adag oo noqda "muruqo dhintay", muruqyaduna ma laha dabacsanaan iyo dareen buuxa, taas oo sidoo kale keeni doonta dhaawacyo xilliga jimicsiga.

2, habka jimicsiga si indho la'aan ah ayaa u raacaya isbeddelka
Dad badan ma fahmaan taam ahaanshaha gebi ahaanba, waxay u maleynayaan in samaynta miisaanka culus ee culus ayaa dhisi kara murqaha, kuwa ugu caansan waa inay ku daydaan ilaaha jirdhiska si ay u sameeyaan tababarka.
Laakiin dhammaantood waxay illoobaan in ay awood u leeyihiin in ay sameeyaan tababarka miisaanka culus, ha ka welwelin iyaga u gaar ah oo kala duwan oo miisaan culus leh laakiin si sahlan u horseedi kara muruq, xoogga muruqa ma hagaajin, laakiin hoos ayuu u dhacay.
Waxaan inta badan arki karnaa in dad badani ay shilal galaan sababtoo ah waxay si indho la'aan ah u sameeyaan tababarka miisaanka culus, sidaas darteed wax badan oo aad ku fiicnaato, aad u dhaawacdo jirkaaga.
3. Inta jeer ee jimicsiga ka dib iyo xoojinta

Cadaan badan oo fayaqab ah ayaa ka fekeraya: tirada badan ee jirdhiska, sida ugu dhakhsaha badan ee korriinka muruqa ayaa noqon doona, sidaas darteed maalin kasta feer jirdhiska. Sida qof kastaa og yahay, waxtarka tababarka noocan oo kale ah ayaa kaliya ka dhigi doona murqaha mar walba xaalad la jeexjeexay, oo aan awoodin in la dayactiro, jidhkuna wuxuu ku jiraa xaalad xad-dhaaf ah.
Waqtigaan, muruqu kaliya ma kori doono, laakiin wuxuu si fudud u dhigi doonaa murqaha murqaha. Koritaanka murqaha, marka lagu daro jimicsiga sidoo kale waxay u baahan yihiin nasasho ku filan, haddii kale waxay rabaan inay dhisaan muruqa waa wax aan macquul ahayn.
Ha tababarin wax ka badan 2 saacadood wakhti kasta, waxaadna u baahan tahay 48-72 saacadood oo nasasho ah jimicsiga ka dib si aad awood ugu yeelatid wareegga xiga ee kicinta, si muruqyada ay u koraan si hufan.

4. Ha qubaysan jimicsiga ka dib jimicsiga, jidhku wuxuu ku jiraa xaalad kuleyl ah, isla markiiba ha qubeysan, haddii kale waxay dhaawaceysaa jirka. Qaado qubays qabow ka dib markaad shaqeyso, waxaa laga yaabaa inaad dareento fiicnaan, laakiin jidhkaaga ayaa dhibaya.

Jirdhiska ka dib, jidhku waxa uu ku jiraa xaalad kuleyl ah, socodka dhiigga ee jidhku waa mid aad u dheereeya, qaadashada qubeyska qabow waxay keentaa in xididdada dhiigga ee maqaarka ay isku ururaan, taas oo keenta in dhiiggu si tartiib ah u soo laabto.
Waqtigan xaadirka ah, wadnahaaga iyo xubnaha gudahaagu waxay yeelan doonaan dhiig ku filan, kaas oo aad u dhib badan jirkaaga. Waxaa intaa dheer, jidhku wuxuu ku jiraa xaalad kuleyl ah, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa diirimaad, qaadashada qubeyska qabow ayaa shaki la'aan ka dhigaya jirka mid u nugul dabaysha iyo qabowga. Waxaa lagu talinayaa in la nasto 30 daqiiqo ka dib tababarka si aad u qubeysato diiran waa doorasho ka fiican.

5, inta badan soo kac goor dambe jimicsi kadib
Sida aynu wada ogsoonahay soo kabashada iyo korriinka muruqyadu waxa ay u baahan yihiin wakhti ay ku nastaan,waxa kale oo kor u kaca awooda difaaca jidhka iyo iska caabinta jidhku u baahan tahay in jidhku helo nasasho ku filan si uu si tartiib tartiib ah u soo kabsado una horumaro.

Haddii aad had iyo jeer seexato habeenkii goor dambe oo jimicsi ah, iska caabbintaadu uma badna inay soo fiicnaato, heerka kobaca muruqa ayaa noqon doona mid gaabis ah.
Joogista goor dambe lafteedu waa is-dilid joogto ah, kaliya waxay burburinaysaa awoodda difaaca jidhkeena, markaa sida caadiga ah fiiro gaar ah u yeelo qaanuunka hurdada hore, ha soo daahin.