• FIT-COWN

Dhaqanka 1. Jimicsi calool madhan

Dad badan si ay u wanaajiyaan waxtarka gubashada baruurta, waxay dooran doonaan inay jimicsi sameeyaan calool madhan, inkastoo jimicsiga soonka uu u oggolaan karo jirka inuu si dhakhso ah u gubo baruurta.Laakin jimicsiga caloosha oo madhan ayaa u xun caafimaadkaaga.

Jimicsiga soonku wuxuu u horseedi doonaa jirka inuu si dhakhso ah u daalaan habka jimicsiga, sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda, daal iyo dhibaatooyin kale, awoodda jirdhiska oo aan ku filnayn, waxay sidoo kale saameyn doontaa saameynta miisaanka dhimista.

Habka saxda ah waa in la iska ilaaliyo jimicsiga soonka, nus saac ka hor inta aan taam ahayn waxay ku haboon tahay in la cuno qaar ka mid ah ukunta la karkariyey, rootiga sarreenka oo dhan si loo kabo tamarta jirka, taas oo gacan ka geysaneysa hagaajinta tayada jirdhiska.

jimicsiga jirdhiska 1

Dabeecada 2. Ha cabbin biyaha inta lagu jiro jimicsiga hana cabbin biyo badan jimicsiga ka dib

Inta lagu jiro habka fayoobida, jidhku wuu dhididsan doonaa taas oo ka dhalata biyo-beelka, saameynaya wareegga jidhka iyo dheef-shiid kiimikaadka, iyo cabitaanka biyaha ka dib jimicsiga ayaa si fudud u horseedi kara dheellitirka elektrolytka ee jirka, taasoo keenta cillado dheef-shiid kiimikaad ah, oo aan ku habboonayn caafimaadka.

Waxaan cabbi karnaa xaddi yar oo biyo ah inta lagu jiro habka fayoqabka si looga fogaado fuuqbaxa.Jimicsiga ka dib, waa inaan sidoo kale u barannaa habka saxda ah ee loo cabbo biyaha, kabka afka yar, cabbitaanka biyo diirran, ha cabbin cabitaannada ama biyaha barafka, si loo gaaro saameyn fuuqbaxa.

jimicsiga jirdhiska 2

 

Xeerka 3: Jimicsi isku meel samee maalin kasta

Dadka qaar si ay u helaan murqaha feeraha oo waaweyn, maalin kasta oo muruqa xabadka ah, dadka qaar si ay u helaan murqaha caloosha, tababarka xadgudubka caloosha maalin kasta, dhaqanka noocaas ah waa khalad.

Koritaanka murqaha maaha wakhtiga tababarka, laakiin nasashada, kooxda muruqa bartilmaameedku waxay u baahan tahay inay nasato 2-3 maalmood ka dib tababar kasta, si loo furo wareegga xiga ee tababarka, haddii kale muruqa ayaa ku jira xaalad dillaacsan, taas oo aan ahayn. waxtar u leh koritaanka murqaha.

Sidaa darteed, ma samayn karno jimicsi isku mid ah maalin kasta, laakiin si caqli-gal ah loo qoondeeyo tababarka kooxda murqaha, tababarka caloosha ayaa la tababari karaa hal mar maalin kasta, tababarka muruqa xabadka waxaa la samayn karaa hal mar 2-3 maalmoodba mar, si loo hagaajiyo dhismaha murqaha hufnaan.

jimicsiga jirdhiska =3

 

Dhaqanka 4, badanaa ha sameynin jimicsi, jimicsi waalan maalmaha fasaxa

Dadka qaarkiis inta badan waa mashquul, ma laha waqti ay jimicsi sameeyaan, laakiin jimicsi waalan dhammaadka wiigga, dabeecadda noocan oo kale ah ayaa shaki la'aan waxyeello u leh caafimaadka, waxay u badan tahay inay u horseeddo murqaha murqaha ee habka jirdhiska, jirku wuu daalan yahay ka dib jimicsiga, saameynaya shaqada.

Jimicsigu ma noqon karo saddex maalmood kalluumaysi laba maalmood ah shabagga cadceedda, waa inaan jimicsi samayno in ka badan 3 jeer toddobaadkii, halkii aan jimicsi waali ah samayn lahayn usbuuca.Caadi ahaan ma jirto wakhti jimicsi, waxaan u isticmaali karnaa wakhtiga yar ee guriga si aan u samayno jaakadaha boodboodka, riixista, jiidista, boogaha iyo tababarka kale ee dayactirka jirka, ka dibna jimicsi nidaamsan maalmaha fasaxa, wakhti kasta oo jimicsi ah waa inuusan dhaafin 90 daqiiqado, si loo yareeyo khatarta dhaawaca.

jimicsiga jirdhiska 5


Waqtiga boostada: Dec-04-2023